[宋] 张舜民
狗日去中山，春尽抵冯翊。
闰晦适石城，发轸蒙再谪。
有姪佐晋阴，所幸在肘腋。
儿女本天爱，未免各分北。
同行五六口，出关已登陟。
舍去两京道，右手入大谷。
入谷路崎岖，少前屡颠踬。
秦岭生所闻，今日乃相识。
一舍蹑其跌，两舍跨其脊。
东井闻水声，南箕观簸析。
西历华山小，北瞰黄河赤。
大荔信毫末，中条真拳石。
终夜听猿啼，白昼履虎迹。
俯仰天地间，浩然为一色。
是时甫中元，寒冻地欲坼。
婢仆急榆火，腹背互熏炙。
辗转竟号呼，良久各苏息。
其南差濔迤，稍降已温液。
及至洛水滨，挥汗复畴昔。
乃知高卑殊，能使气令易。
商於固善地，又且近乡国。
感涕荷君恩，死生宁有极。
凡人历艰险，乃心方惊策。
常使处燕安，政如怀鸩毒。
所以古先人，平居犹运甓。
穿越秦岭，一路崎岖，感慨万千
狗日已去，春意渐淡，我抵达了冯翊。多雨的闰月，我来到石城，车行之间，似乎又被贬谪。我的侄子在晋阴协助公务，所幸就在肘腋。儿女本是父母的天之骄子，却因南北分居而分离。同行五六口人，出关已开始攀登。舍弃了两京熟悉的道路，右手进入深邃的大谷。
入谷的路崎岖不平，前行稍有不慎就会跌倒。秦岭我曾听闻其名，今日才真正相识。一舍之后开始攀登，两舍之后已跨越高山脊背。东井听水声潺潺，南箕观簸箕簸谷。西边是矮小的华山，北面是赤色的黄河。大荔城如同毫末，中条山真如拳头大的巨石。整夜听着猿猴哀鸣，白日里则踏着虎豹的足迹。
在这天地之间仰望沉思，感到胸怀坦荡如同整个世界都变成了一种色彩。当时恰逢秋初八月，天寒地冻几乎快要解冻。仆人慌忙生火取暖，腹背熏烤让人辗转反侧。经过辗转呼喊号叫终于安静下来，良久过后身体才苏醒过来。
南边的道路逐渐平缓，气温也开始下降。到了洛水之滨，已经是挥汗如雨的季节了。于是我明白了高地和低地不同之处，也理解了气候的变化无常。商於之地固然很好，又靠近故乡和国都。感激涕零，承君之恩浩荡无边。人们历经艰险后总会感慨万分，常使自己处在安乐之中就会如同饮鸩止渴。
这就是古人和先贤的教诲啊！他们在平日里便不忘勤勉锻炼，随时准备应对生活的困难险阻。经历艰难险阻之后更应该学会面对和处理，不让安宁的日子伤害我们的身心健康。在这次的冒险旅行之后，我也更深切地明白了这些道理，感恩上天的庇佑，在张舜民这首《度秦岭》诗中我们读到的不仅仅是对生活的真切体验，也包括了人的敬畏与关怀天地的理念。
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