[宋] 陆游
中年已惧小人归，况是駸駸耄及时。
气惰欲归思友助，学衰不进赖儿规。
无功追媿清时禄，有命何忧晚节饥。
羸病今年能未死，潜心更下董生帷。
《自励》现代文译文：
人到中年已担忧被小人排挤， 何况岁月飞驰转眼到古稀。 精神懈怠想退隐需友人相助， 学问荒疏难长进靠儿辈规劝。 无功受禄愧对这清平时代， 天命若在何须忧虑晚年饥寒。 病弱之躯今年竟还未死去， 更要潜心效仿董生下帷苦研。
赏析：
这首七律展现了诗人晚年复杂的心境，具有三个显著特点：
一、时间意识的紧迫感 "駸駸耄及时"以急促的叠词，形象传达岁月飞逝的焦虑。从"中年"到"耄耋"的时间跨度中，交织着对功名未就的愧怍（"无功追媿"）与对生命延续的庆幸（"能未死"），形成独特的时间张力。
二、代际传承的智慧 诗中构建了立体的人际支撑：横向的"友助"与纵向的"儿规"相呼应。特别值得注意的是"赖儿规"的表述，一反传统严父形象，坦然接受晚辈规劝，体现宋代士大夫开放的家学传承观念。
三、董生帷的象征意义 尾联用董仲舒"下帷讲诵"的典故，表面写苦读，实则暗含双重寄托：既是病中自勉的精神支柱，又隐喻着在政治失意时转向学术研究的价值重构。这种"书斋政治"的转向，典型反映了南宋主战派士人的生存策略。
全诗在"惧-愧-忧"的消极情绪中，最终以"潜心"的积极姿态作结，完整呈现了诗人晚年"衰病不减志"的精神肖像，其情感脉络的跌宕转折，恰似一幅用律诗句法勾勒的自画像。
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