[宋] 陆游
天下本无事，庸人自扰之。
吾身本无患，卫养在得宜。
一毫不加谨，百疾所由滋。
人生快意事，噬脐莫能追。
汝顾不少忍，杀身常在斯。
深居勿妄动，一动当百思。
每食视本草，此意未可嗤。
赋诗置座右，终身作元龟。
《养生铭》现代文赏析
诗人这首《铭座》实为一部浓缩的养生哲学，字字珠玑，道尽人生至理。诗人以八旬高龄的智慧，将毕生体悟凝练成这十句箴言，堪称宋代版的"健康生活指南"。
首联"天下本无事，庸人自扰之"如晨钟暮鼓，道破世间烦恼的本质。诗人并非空谈哲理，而是以自身为例："吾身本无患，卫养在得宜"，揭示健康长寿的奥秘在于日常养护。中间三联构成严密的逻辑链：从"一毫不加谨"的疏忽，到"百疾所由滋"的后果；从"噬脐莫能追"的遗憾，到"杀身常在斯"的警示，层层递进，令人警醒。
最见功力的是"深居勿妄动"四句，将养生之道具象化为可操作的生活准则：静处时要如古井无波，行动前需三思而行；饮食要参详药典，这种严谨态度绝非迂腐。尾联"赋诗置座右"的举动，使抽象的哲理具象化为可触摸的存在，而"终身作元龟"的期许，则展现了诗人通达的生命智慧。
全诗以简驭繁，用最经济的文字承载最丰厚的内涵。每句都可独立成训，合则成完整体系。诗人将医理、哲理、诗理熔于一炉，创造出这种既实用又充满诗意的养生箴言体，对当代人仍具有深刻的启示意义。
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