[宋] 陆游
老来土弗强，举箸辄作病。造物盖警之，何啻三下令。而我不自珍，若与疾竖竞。岂惟昧摄养，实亦阙忠敬。颠踣乃自诒，何用死不瞑？自今师古训，念念贵清静。羔豚昔所美，放斥如远佞。淖糜煮石泉，香饭炊瓦甑，采蔬撷药苗，巾羃相照映。膨脝亦宜戒，仅饱勿惮剩。隐书有至理，要使气常胜。因之戒友朋，苦语君试听。
《小疾自警》现代文译文：
年迈后脾胃不再强健， 动筷进食就引发不适。 这大概是上天的警示， 何止再三地提醒告诫。 而我却不曾自我珍重， 仿佛与疾病争强斗胜。 不仅不懂养生之道， 实在也缺乏对生命的敬畏。 跌倒受伤是自找苦吃， 何必到死不闭眼悔恨？ 从今遵循古人训导， 时时以清静为贵。 羔羊猪肉虽曾喜爱， 如今要像远离奸佞般排斥。 用山泉煮软烂的粥， 瓦甑炊出清香的饭， 采摘野菜药苗时， 头巾与竹篮相映成趣。 腹胀也要警惕防备， 只求七分饱不怕剩余。 养生典籍蕴含真理， 要让正气常保充盈。 因此告诫诸位朋友， 这番苦口婆心请细听。
赏析：
这首自省诗展现了诗人晚年对健康的深刻思考，全诗可分为三个层次：
艺术上，诗人善用对比（昔之羔豚与今之蔬食）、对仗（"采蔬撷药苗，巾羃相照映"），语言质朴而哲理深邃。全诗由病及理，由己及人，完成从身体养护到精神修炼的升华，堪称宋代养生诗的典范之作。
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