[宋] 陆游
禀赋本不强，四十已遽衰，药裹不离手，对酒盘无梨。岂料今八十，白间犹黑丝，咀嚼虽小艰，幸未如牛？。昔虽学养生，所遇少硕师，金丹既茫昧，鸾鹤安可期？惟有庖丁篇，可信端不疑。爱身过拱璧，奉以无缺亏。孽不患天作，戚惟忧自诒。挛躄岂不苦，害犹在四支；二竖伏膏肓，良医所不治。衣巾视寒燠，饮食节饱饥，虎兕虽在傍，牙爪何由施？老人不妄语，聊赋养生诗。
《养生》赏析
这首《养生》是诗人晚年对生命历程的深刻反思与养生智慧的总结。诗人以自述的方式，通过对比青壮年与老年的身体状况，道出了他对养生的独到见解。
诗歌开篇先抑后扬，诗人自述先天体质不佳，四十岁时就已显衰老之态，常需服药。然而笔锋一转，八十高龄却仍保有黑发，咀嚼功能虽稍减退，但远胜牛嚼（"牛？"当为"牛饲"之误）。这种反差引出了诗人对养生之道的思考。
诗中明确否定了道家金丹、鸾鹤等虚幻的长生之术，体现了诗人务实的养生观。他推崇《庄子·养生主》中庖丁解牛的典故，主张顺应自然规律来养护生命。诗人将身体视为比璧玉更珍贵的宝物，强调自我养护的重要性。
在养生方法上，诗人提出要防范"自诒"之害，即自我造成的伤害。他认为外在病痛尚可医治，而膏肓之疾则难以治愈。因此主张从日常生活入手：根据冷暖增减衣物，饮食有度，保持规律作息。这种养生之道看似平常，却能让人在"虎兕"环伺的险境中安然无恙。
作为一位阅历丰富的长者，诗人以诚恳的态度分享自己的养生心得，不作虚妄之言。全诗语言朴实，说理透彻，将深奥的养生哲学融入日常生活的细节之中，展现了诗人通达的生命智慧。
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