[宋] 陆游
养生有妙理，省事与寡言。
于此能力守，众说皆其藩。
扰扰斲汝本，譊譊伤汝魂。
要当俱置之，息深踵自温。
《东斋杂书》现代文译文： 养生之道蕴含精妙法则，少管闲事与寡言少语。若能坚守这两项准则，万千言论都如篱笆般无法侵扰。纷繁世事如斧砍伐你的根基，喧闹言语似刀伤害你的神魂。应当将这一切统统放下，气息深沉时，连脚后跟都会自然温暖。
赏析： 这首五言古诗展现了诗人晚年悟得的养生智慧。诗人以"省事"与"寡言"为养生双璧，构建起抵御外界侵扰的精神屏障。"斲汝本""伤汝魂"的比喻形象凌厉，将世俗纷扰对身心的伤害具象化。尾联"息深踵自温"尤为精妙，通过气息沉潜带来肢体温暖的生理现象，暗喻内在修养达到的境界。全诗语言简练却意蕴深厚，既有道家"致虚极，守静笃"的哲学影子，又融入了诗人自身的生活体验，在宋代养生诗中独树一帜。
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