[宋] 陆游
老疾今俱至，艰难亦备更。个中无障蔽，何处欠光明？一日能用力，三年亦有成。修身在我尔，勉勉尽余生。
《自规》现代文译文： 衰老与疾病如今一齐袭来， 人世艰难已尝遍百般滋味。 若心中没有遮蔽的阴翳， 又何处会缺少智慧的光辉？ 哪怕一日只下一分苦功， 三年累积也必有所作为。 修养身心全在自己掌握， 愿勤勉走完这剩余年岁。
赏析：
这首《自规》是诗人晚年自勉之作，凝聚着诗人对生命最后阶段的深刻思考。诗歌以"老疾俱至"开篇，直面衰老与疾病的双重打击，但随即转入精神层面的自我审视。"个中无障蔽"二句运用反诘手法，揭示心性修养的关键在于去除内心遮蔽。颈联"一日能用力"以具体数字对比，展现积微成著的哲理，体现儒家"锲而不舍"的修身理念。尾联"修身在我"的宣言，彰显了诗人至老不渝的自我要求。全诗语言简劲，在平实的叙述中蕴含着坚韧的生命力量，既有对现实困境的清醒认知，又保持着积极进取的人生态度，典型体现了诗人"位卑未敢忘忧国"的士人精神。
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